[윈도우10] 야간 모드 설정 및 해제 (블루라이트 차단 기능)

현대인들은 일어나서부터 잠에 들 때까지 많은 시간 디스플레이를 바라봅니다.

화면을 오래 바라보다 보면 금방 눈이 피로해지고 건조해집니다.

이러한 현상은 밝기뿐만 아니라 블루 라이트의 영향도 있습니다.

특히 잠에 들기 전 어두운 방에서 디스플레이를 바라보다 보면 쉽게 잠에 들지 못할 때가 있습니다.

심리적인 요소가 불면증의 큰 원인이긴 하지만 블루 라이트 또한 불면증을 유발한다고 합니다.

블루 라이트는 빛의 3원 색인 RGB 중에

B인 파란색이 좀 더 강한 경우를 얘기합니다.

청색광이 강할 경우 눈부심과 안구건조증을 유발하는 원인이 됩니다.

요즘은 대부분의 기기들이 사용자의 눈 건강을 배려해서 블루 라이트를 차단하는 기능을 제공합니다.

윈도우는 윈도우10 레드스톤 2 업데이트 이후부터 적용되었으며 아래와 같이 설정할 수 있습니다.

우선 디스플레이 설정에 들어갑니다.

작업표시줄의 시작버튼을 우클릭하거나 [Win + X]를 눌러 [Windows 설정}에 들어갑니다.

[시스템] 을 클릭하여 디스플레이 설정에 들어갑니다.

아니면 바탕화면 빈 곳을 우 클릭하여 디스플레이 설정을 누르시면 빠르게 들어갈 수 있습니다.

디스플레이 설정에서 야간 모드를 on / off 하거나 야간 모드 설정을 변경할 수 있습니다.

야간 모드 설정에서는 야간 모드 예약을 하거나 블루라이트 차단 정도인 밤의 색 온도를 변경할 수 있습니다.

별도의 설정 변경 없이 편리하게 야간 모드를 on / off하려면 

작업표시줄 오른쪽 끝의 알림센터의 단축 아이콘을 활용하시면 됩니다.